Stoppen met piekeren, leven in het hier en nu. Piekeren is een veelvoorkomend probleem. Piekeren drijft mensen vaak tot wanhoop en waanzin. Waar komt dat piekeren vandaan en hoe kunt u het stoppen. Waarom piekeren wij eigenlijk? Piekeren moet een functie hebben want anders zou het niet zoveel voorkomen. Maar als we er alleen maar… Read More Help! Ik kan niet stoppen met piekeren
“Hoezo acceptatie? Ik wil er vanaf!” Veel mensen die bij me in de praktijk komen willen van iets af. Over het algemeen willen ze af van vervelende gevoelens. Die vervelende gevoelens kunnen op allerlei verschillende manieren ontstaan. Vaak heeft het met onvrede te maken. Onvrede over anderen, over een bepaalde situatie en over zichzelf. Door… Read More Acceptatie en rust als uitgangspunt
UITGAAN VAN JEZELF “Ga van jezelf uit maar houd het daar ook bij.” Waar veel mensen last van krijgen is dat ze hun gedrag en gedachten en gevoelens af laten hangen van anderen. Constant bezig zijn met je baseren op zelf ingevulde oordelen van anderen over jou maakt het leven enorm complex. Het is veel… Read More Ga van jezelf uit
EMOTIES EN VERSTAND Mensen worden vaak gekweld door onaangename gevoelens en emoties. Waar komen die gevoelens en emoties vandaan en hoe kunnen we zorgen dat we er minder last van hebben. Wanneer er werkelijk gevaar dreigt is ons systeem uitgerust met een prachtig emotioneel systeem dat ervoor zorg dat we snel en efficiënt handelen om… Read More Emoties en verstand lijken uit elkaar gegroeid